머리카락 굵어지는 방법 얇아진 모발 고민이라면

얇아진 머리카락으로 인해 고민이라면

가느러 진 머리카락으로 인해 고민이 많으신가요?

요즘은 나이 많은 세대도 탈모가 고민이지만

20대 30대 분들도 탈모로 인해 고민이 많습니다.

 

특히 염색과 잦은 펌은 기본이고

스트레스로 인해 탈모가 발생하게 됩니다.

 

탈모 증상이 나타나는 분들을 확인해보면

머리카락이 힘없고 얇아져 있습니다.

또한 두피 상태를 확인해보면

두피 구멍에서 머리카락 2-3개 이상 나오는 게 아니라

1개의 머리카락만 나오고 있다면 탈모 증상이

나타나고 있는 상태일 수 있습니다.

 

얇아지고 힘 없는 머리카락을

어떻게 굵어지게 만들 수 있을까요?

머리카락 굵어지는 방법 같이 알아봅시다.

 

머리카락 얇은 여성

머리카락 굵어지는 방법 모근을 강화해봅시다

▶빗질을 올바르게 합시다.

머리카락 굵어지는 방법에 대해

기본적으로 실천해야 할 방법은

모근을 강화해야 한다는 점입니다.

 

머리 감을 때 샴푸로 감은 후

머리를 완벽하게 말리고 나서

빗질을 해주셔야 합니다.

 

머리카락이 애매하게 말랐는데

젖은 모발에 빗질을 하는 것은

큐티클을 긁어내는 행위이므로

머리카락이 완벽히 마르면 그때

빗질을 해주시기 바랍니다.

 

▶두피 마사지를 하루에 3번 이상 해줍시다.

머리카락이 얇아져있고

탈모 증상이 나타난다는 것은

두피 혈액순환에 문제가

발생한 것일 수도 있습니다.

 

양손 엄지손가락으로 관자놀이 부분을

지그시 누르시고 검지와 중지를 이용해

머리카락 시작하는 부분부터 정수리 부분까지

꾹꾹 부드럽게 눌러주시면 두피 혈액순환에

도움을 주어 머리카락 굵어지는 방법을

실천하실 수 있습니다.

 

최대 하루 3번 이상만 해주시고

너무 잦은 두피 마사지를 하시면

피지 과다분비로 인해 안 좋은 영향이

발생할 수 있으니 적당히 해주시기 바랍니다.

 

샴푸하는 여성

 

▶자신에게 맞는 샴푸를 사용해주세요.

마트에 판매하는 샴푸 아무거나 구매해서

사용하시는 분들이 많습니다.

하지만 자신의 두피 타입과 맞는지

확인해보실 필요성이 있습니다.

 

샴푸가 자신의 두피 피부와 맞지 않으면

두피에 여드름이나 각질,

비듬이 발생할 수 있습니다.

 

아미노산이 풍부한 샴푸는

두피 수분을 지키며 세정력도 좋아

성분을 따져본 후 샴푸를 사용하시기 바랍니다.

 

▶컨디셔너나 트리트먼트를 사용해주세요.

염색이나 펌을 자주 하여

머리카락이 얇아져 있는 상태라면

샴푸 후 트리트먼트를 사용해보세요.

 

린스는 모발을 코팅해주는 역할을 하고

트리트먼트나 헤어팩은 머리카락에

필요한 단백질을 함유하고 있습니다.

 

특히 손상이 많이 되어

끝 머리카락이 갈라져 있는 분들이라면

트리트먼트를 사용하여 머리카락이 굵어 보이게

만들 수 있으니 실천해보시기 바랍니다.

 

▶두피의 열을 내려주는 족욕, 반신욕을 해봅시다.

스트레스를 자주 받으면 두피에 열이 발생합니다.

두피에 열이 많다면 머리카락이

자주 빠질 수 있는데요.

 

두피에 열을 식혀주기 위해 쿨 샴푸도 좋지만

반신욕과 족욕을 한다면 도움이 되실 수 있습니다.

 

반신욕과 족욕이 어떻게 두피에 열을

내려줄 수 있을까요?

반신욕 및 족욕은 차가운걸 위로 올려주고

뜨거운 온도는 내려줄 수 있어서

머리카락 굵어지는 방법에 적합한

행동일 수 있습니다.

 

▶헤어 오일, 헤어 에센스 발라주세요.

샴푸 후 머리를 조금 말려준 후

두피 제외한 머리카락에 헤어 에센스를

발라주시면 머리카락이 굵어질 수 있습니다.

 

헤어 에센스는 머리카락을 보호해주고

윤기와 영양을 주어 머리카락에 도움을

줄 수 있습니다.

 

머리카락 굵어지는 방법, 음식도 영향이 있나요?

각종 음식엔 다양한 영양소가 포함되어 있는데

특히 머리카락에 도움을 줄 수 있는

음식도 존재합니다.

 

▶시금치

시금치는 흔히 반찬으로 많이 먹는

음식 중 하나입니다. 시금치는 머리카락 성장에

도움을 주는 영양소가 풍부한 채소입니다.

 

비타민과 칼슘, 철분이 풍부해서

두피 혈액순환이 활발해질 수 있게

도와주는 역할을 합니다.

 

시금치에는 비오틴과 비타민 A, B가 풍부한데

이 영양소가 두피의 비듬과 각질이 일어나지 않도록

도움을 줄 수 있습니다.

 

▶검은콩

검은콩은 예전부터 머리카락, 탈모에 좋다는

말을 많이 들어보셨을 거예요.

 

아르지닌, 시스테인, 아미노산은 검은콩에

함유되어있는 성분인데 마찬가지로

두피를 건강하게 해 주고 성장을 올바르게

할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.

 

▶미역, 다시마 등 종류의 해조류

다시마 팩으로 헤어팩을 하면 머리카락이

건강해진다는 얘기 한 번쯤 들어보셨죠?

 

해조류는 요오드 성분이 포함되어

머리카락 성장에 도움을 주고 혈액순환,

두피 영양, 머리카락을 탄력 있게

도와줄 수 있습니다.

 

해조류는 비타민, 미네랄 유황, 철분, 요오드

성분이 들어있으니 머리카락 굵어지는 방법에

실천해보세요.

 

이전에 저와 탈모 예방 방법에 대해

알아보았는데 머리카락 굵어지는 방법도

같이 활용하여 실천해보시면

두피, 머리카락 건강 한 번에

이룰 수 있겠죠?