냉방병 증상과 원인, 치료방법 낮은 온도에 노출을 자제해주세요

냉방병은 무엇일까요?

무더운 여름철이 다가올수록 에어컨을 낮은 온도로 설정하여

지속적으로 틀어놓으시는 분들이 있습니다.

 

냉방병이란 지나치게 낮은 온도로 설정하여 오랜 시간 동안 신체를 노출시켜서

감기, 두통, 근육통, 소화불량 등 증상이 나타나는 것을 말합니다.

 

무더운 여름철엔 밖 기온은 굉장히 덥고 높은 상태인데 실내 온도는 너무 낮아서

급속하게 혈관이 수축되면서 혈액순환 장애, 자율신경계의 기능이 저하되어 발생하는

질병을 냉방병이라고 부르고 있습니다.

 

냉방병으로 인한 증상

냉방병의 원인은 무엇일까요?

크게 3가지로 구분할 수 있습니다.

먼저 감기 바이러스로 인해 냉방병이 생길 수 있습니다.

두 번째로 레지오넬라라고 불리는 에어컨 냉각수, 공기에서 살고 있는 세균의 감염으로 인해

냉방병이 발생할 수 있습니다.

세 번째 원인으로는 밀폐된 공간에서 낮은 온도로 설정하여 에어컨을 오랜 시간 동안 틀어놔

공기가 밖으로 빠져나가지 못해서 발생할 수 있습니다.

 

냉방병 콧물

냉방병 증상은 어떻게 나타날까요?

기본적으로 감기처럼 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘 등이 나타날 수 있습니다.

몸이 나른해지고 피곤해질 수 있고 소화불량이나 설사를 할 수 있습니다.

또한 관절이 무겁게 느껴져 허리나 무릎에 통증이 나타날 수 있습니다.

몸이 무거워지며 손발이 부을 수 있습니다.

여성분이라면 생리통이 심해지거나 생리불순이 나타날 수 있습니다.

얼음을 급하게 먹은 것처럼 머리가 띵해질 수 있고 한기가 느껴집니다.

 

냉방병과 감기의 차이점

냉방병과 일반 감기는 차이점이 있습니다.

감기는 실내의 낮은 온도와 다르게 바이러스로 인해 발생합니다.

특히 감기는 가래나 기침이 같이 동반되는 호흡기 증상이 발생하는데

냉방병은 가래나 기침이 발생하진 않고 두통이나 콧물, 재채기가 나타납니다.

 

에어컨 환기

냉방병 치료방법과 예방법은 무엇일까요?

환기를 시켜주며 실내 환경을 개선시켜주세요.

일단 실내 온도와 실외 온도 차이가 많이 나지 않도록

실내 환경을 개선시켜주셔야 합니다.

 

실내와 실외 온도차이가 5~6℃이상 차이가 나지 않도록 유의해주세요.

특히 폭염이 지속될 경우 덥다고 너무 온도를 낮춰주시면 안 되고

26도 이상 유지시켜주시는 게 중요합니다.

 

환기시간은 되도록 최소 2시간 간격으로 자주 환기를 시켜주시는게 좋습니다.

 

에어컨 바람막이를 활용해보자.

요즘은 에어컨 바람막이 제품을 판매하고 있습니다.

바람을 직접적으로 쐬는 것보다 간접적으로 실내온도를 낮춰주는 게 좋기 때문에

에어컨 바람막이를 활용해주시는 게 좋습니다.

 

낮은 온도의 바람이 직접적으로 피부에 닿으면 체감온도가 급격히 낮아지기 때문에

면역력이 낮은 노약자, 아동분들에게 냉방병을 일으킬 수 있으니 주의해주세요.

 

에어컨청소

에어컨 필터를 자주 세척해주자.

에어컨 필터엔 곰팡이나 먼지가 자주 쌓이기 때문에

그대로 방치하시고 가동만 하시면 공기에 세균이 존재하며 세균 공기를 마시게 됩니다.

 

이를 방지하기 위해서 에어컨 필터를 자주 세척해주시고

따뜻한 햇볕에서 충분히 말려주신 후 장착하여 에어컨을 다시 가동해주시기 바랍니다.

 

면역력을 높여주자.

냉방병의 원인 중 하나가 면역력이 약해서 자주 발생할 수 있습니다.

면역력을 높이기 위해 규칙적으로 생활해주시는게 도움이 될 수 있습니다.

 

영양소가 골고루 있는 식단으로 올바른 식사를 해주시고 규칙적인 운동을 해주세요.

또한 따뜻하거나 미지근한 차를 자주 마셔주시는게 좋습니다.

 

오늘은 냉방병 원인, 증상 및 치료방법에 대해 알아보았습니다.

덥다고 너무 낮은 온도에 신체를 노출시키면 냉방병이 쉽게 발생할 수 있기 때문에

최대한 26도 이상으로 유지시켜주세요.

오늘도 글 읽어주셔서 감사합니다.